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Céréales et mélange de fruits secs

Chaque semaine, l'équipe Medelli vous propose une recette équilibrée et savoureuse. Les valeurs nutritives de chaque plat sont précisées.

Valeur nutritive *
Recette pour 1 personne
Valeur par personne
Calories par part 501 - dont matières grasses 78
% Apport journalier
Lipides 9g 13%
dont saturés 2g 12%
Cholestérol 10g 3%
Sodium 357g 15%
Total glucides 98g 33%
Fibres alimentaires 9g 34%
Protéines 15g
Calcium 324g 32%

* Les valeurs nutritives sont estimées. Les valeurs nutritives
réelles peuvent varier en fonction du type et des quantités
d'ingrédients utilisés.

  • Nombre de parts : 1
  • Calories par part : 501

Ingrédients

  • 290 g de pétales de céréales au blé complet avec 5 abricots secs, 1 c.à.s. de raisins secs, 2 c.à.s. d’airelles séchées et 1 c.à.s. de noix
  • 1 banane
  • 25 cl de lait écrémé ou à 1 % de matières grasses
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