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Chili végétarien et biscuits salés

Chaque semaine, l'équipe Medelli vous propose une recette équilibrée et savoureuse. Les valeurs nutritives de chaque plat sont précisées.

Valeur nutritive *
Recette pour 1 personne
Valeur par personne
Calories par part 550 - dont matières grasses 110
% Apport journalier
Lipides 12g 19%
dont saturés 4g 21%
Cholestérol 16g 5%
Sodium 426g 18%
Total glucides 99g 33%
Fibres alimentaires 20g 79%
Protéines 21g
Calcium 135g 14%

* Les valeurs nutritives sont estimées. Les valeurs nutritives
réelles peuvent varier en fonction du type et des quantités
d'ingrédients utilisés.

  • Nombre de parts : 1
  • Calories par part : 550

Ingrédients

  • 360 g de chili végétarien (sans sel ajouté)
  • 12 biscuits ou crackers salés au blé à faible teneur en sel
  • 2 c.à.s. de fromage frais allégé en matières grasses
  • 230 g de concombre en rondelles
  • 60 g de bâtonnets de carottes
  • 1 part de salade de pommes et airelles
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