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Flocons d’avoine cuits à la pomme et au sirop d’érable DASH

Chaque semaine, l'équipe Medelli vous propose une recette équilibrée et savoureuse. Les valeurs nutritives de chaque plat sont précisées.

Valeur nutritive *
Recette pour 1 personne
Valeur par personne
Calories par part 506 - dont matières grasses 62
% Apport journalier
Lipides 7g 11%
dont saturés 2g 8%
Cholestérol 5g 2%
Sodium 242g 10%
Total glucides 102g 34%
Fibres alimentaires 5g 22%
Protéines 14g
Calcium 528g 53%

* Les valeurs nutritives sont estimées. Les valeurs nutritives
réelles peuvent varier en fonction du type et des quantités
d'ingrédients utilisés.

  • Nombre de parts : 1
  • Calories par part : 506

Ingrédients

  • 1 part de flocons d’avoine cuits aux pommes et au sirop d’érable
  • 120 ml de lait écrémé ou à 1 % de matière grasse
  • 1/2 banane
  • 230 ml de jus d’orange enrichi en calcium
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