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Je contrôle mon asthme : les bons conseils

Un asthme mal équilibré nuit à la qualité de la vie au quotidien. Pour un bon contrôle, voici quelques conseils simples à respecter.

9  bons conseils pour contrôler mon asthme

Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.

Je prends régulièrement mon traitement de fond même si je me sens bien

Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.

Je pense à toujours conserver sur moi mon traitement de secours (bronchodilatateur d’action rapide)

Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.

Lors du coucher, je garde à portée de main mon traitement

Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.

 Je sais repérer les signes qui annoncent une crise

Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.

Je m’échauffe avant de faire du sport et j’évite de pratiquer à l’extérieur en cas de température très basse ou de pic de pollution

Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.

 J’évite les allergènes auxquels je suis sensible (je nettoie régulièrement mon logement, j’évite la compagnie des animaux domestiques, …)

Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.

Je réduis mes sorties inutiles en période de pollinisation

Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.

J’évite le tabac et les atmosphères enfumées

Représentation schématique vous permettant de comprendre origine et évolutions possibles du cancer du péritoine.

 Je connais les raisons qui peuvent déclencher mes crises : je note ce que j’ai fait le jour d’une crise pour avoir des repères et prévenir une autre crise. Attention, certains facteurs peuvent déséquilibrer mon asthme (certains exercices, infection virale, climat, stress,…).

  • Des tests allergologiques peuvent vous être proposés pour déterminer les éventuels allergènes en cause et prévenir d’autres crises.

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