L'application « Don de sang » Medelli
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L'application « Don de sang »

Découvrir l’application « Don de sang ». L’application « Don de sang » proposée par l’Etablissement Français du Sang a pour but de simplifier le don de sang grâce à des outils pratiques.

Application : Don de sang

Développeur : Etablissement Français du sang

Support : iPhone

Prix : Gratuit

 

https://itunes.apple.com/fr/app/don-de-sang/id427771052?mt=8

Avec un diabète équilibré, vous pouvez pratiquer a priori tous les sports si vous êtes bien préparé(e) et suivi(e).

Pourquoi cette application ?

Un million de malades bénéficient chaque année des dons de sang, dans le cas de cancers, de maladies du sang ou d’opérations chirurgicales. Pour répondre aux besoins des malades, il faudrait plus de 10 000 dons chaque jour. Encore aujourd’hui, seulement 4 % de la population en âge de donner, soit entre 18 et 70 ans, donne son sang.

 

En quoi cette application peut-elle m’intéresser ?

L'application s'adresse à tous ceux qui souhaitent donner leur sang, autant pour les donneurs réguliers que pour un premier don. Vous pourrez ainsi évaluer votre aptitude au don, localiser facilement les collectes de sang les plus proches et vous informer sur cet acte anonyme et bénévole.

 

Que vais-je y trouver ?

L’application propose via son onglet « Aptitude » une évaluation de votre capacité à donner votre sang. Un questionnaire demande ainsi si vous avez eu une infection les deux dernières semaines, si vous avez déjà subi une transfusion sanguine ou encore des soins dentaires ces dernières 24 heures. A la fin des dix questions, l’application vous informe si vous êtes apte à faire un don du sang.

 

L’onglet « Où donner » référence les sites fixes et mobiles de collecte de sang près de chez vous. En cliquant sur un lieu, les horaires et les coordonnées vous sont indiqués. Vous pouvez alors calculer votre itinéraire, envoyer les informations par mail ou encore enregistrer une date dans votre calendrier.

 

Enfin, l’onglet « Infos » vous propose une multitude de chiffres et d’informations sur le don de sang et sur l’Etablissement Français du Sang, la seule structure française en charge des transfusions sanguines. Vous y trouverez également un questionnaire « Vrai ou faux » et de nombreuses vidéos sur le sujet.

 

 

La rubrique « Infos » contient également un lien vous permettant de télécharger gratuitement une autre application développée par l’Etablissement Français du Sang : un ensemble de quatre mini-jeux permettant aux plus jeunes de découvrir les différents aspects de la collecte du sang.

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Je me lave les mains plusieurs fois par jour Medelli
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Je me lave les mains plusieurs fois par jour

Cette vidéo vous apprend à bien vous laver les mains. Le Dr Unvois vous explique qu'une bonne hygiène des mains vous permet d'éviter d'attraper des maladies et d'en transmettre à votre entourage. Enfants, adultes, pensez à vous laver les mains plusieurs fois par jour.
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Je prends soin de mes jambes lourdes Medelli
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Je prends soin de mes jambes lourdes

Varices, jambes lourdes et enflées, crampes nocturnes sont les principales manifestations de l’insuffisance veineuse. Une bonne hygiène de vie permet de la prévenir et de la soulager.
  • Perdez vos kilos superflus qui pèsent sur la paroi des veines de vos jambes. Le surpoids augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et de problèmes articulaires. Une perte de 5 à 10 % de votre poids réduit de façon significative ce risque. Votre amincissement repose sur la mise en œuvre de règles d’hygiène et de diététique simples et la reprise d’une activité physique.

  • Buvez 1,5 litre d’eau par jour. L’eau favorise le drainage et l’élimination des déchets de l’organisme. C’est le principal constituant de nos cellules. Notre corps est composé à 65 % d’eau. Celle-ci est éliminée régulièrement (urine, transpiration, respiration) et doit donc être renouvelée sans attendre d’avoir soif.

  • Portez des vêtements amples et des talons plats. Evitez les chaussettes et les bas dont les élastiques entravent la circulation sanguine.

  • Préférez les douches fraîches aux bains. La chaleur dilate les vaisseaux et empêche le retour veineux. Douchez vos jambes à l’eau fraîche dans le sens du retour veineux, de la cheville vers la cuisse.

  • Si vous êtes assis(e) au travail, évitez de croiser les jambes, faites régulièrement des mouvements de pied. Marchez autant que possible quelques minutes toutes les heures, préférez l’escalier à l’ascenseur. Garez votre voiture à quelques minutes du bureau ou descendez une station avant votre arrêt.

  • Evitez les longues stations debout, le piétinement, et ne séjournez pas dans un endroit chauffé par le sol.

  • Si vous voyagez en avion, faites quelques pas aussi fréquemment que possible. Portez des bas de contention. Assis(e) à votre place, faites des exercices en contractant régulièrement les mollets, faites des flexions de chevilles et de genoux. Buvez régulièrement.

  • Surélevez légèrement vos pieds pour dormir. Chaque soir, massez-vous les jambes, de la cheville vers la cuisse.

  • L’été, restez à l’ombre d’un parasol. L’exposition prolongée au soleil dilate les veines, le sang stagne dans les jambes et le retour veineux n’est plus assurécorrectement.

  • Pratiquez une activité physique quotidienne pendant au moins une demi-heure comme la marche, le vélo, la natation... En travaillant, les muscles de vos jambes améliorent la circulation sanguine et le retour veineux.

  • Favorisez les exercices journaliers en allant à la boulangerie ou chercher les enfants à pied.

    Pour combattre l’insuffisance veineuse, l’idéal est de pratiquer un sport qui impose un effort progressif des muscles des membres inférieurs et une respiration régulière, afin de favoriser le retour veineux :

    • La marche prolongée du type randonnée.

    • La bicyclette ou le vélo d'appartement.

    • La natation avec battement de jambes.

    • La gymnastique au sol en favorisant les mouvements des muscles abdominaux, fessiers et jambiers.

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    Je me brosse les dents plusieurs fois par jour Medelli
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    Je me brosse les dents plusieurs fois par jour

    Cette vidéo vous apprend à bien vous brosser les dents. Le Dr Unvois vous explique qu’une bonne hygiène dentaire vous permet d’éliminer la plaque dentaire responsable des caries. Enfants, adultes, pensez à vous brosser les dents plusieurs fois par jour.
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