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Rage : les règles à respecter

Les autorités sanitaires françaises souhaitent rappeler les règles à respecter dès lors que vous devez voyager avec des animaux. Objectif, sensibiliser les voyageurs, mais également les informer sur les risques de ramener des animaux des pays affectés.

Depuis 2001, 11 cas de rage canine ont été importés en France, alors que la maladie est absente du territoire national, ce qui n'est pas le cas de très nombreux autres pays. Ces cas étaient tous liés à des animaux contaminés à l’étranger. Le dernier cas, dû à un chien ramené d’Afrique du Nord, date de 2015. D’où l’importance de rappeler les recommandations concernant l’introduction d’animaux sur le sol national. Vous ne devez pas rapporter d’animaux des pays affectés par la rage. En effet, un animal ramené illégalement peut être infecté et peut contaminer.

Voyager avec son animal

Par ailleurs, veillez à bien respecter les conseils suivants si vous devez voyager à l’étranger avec votre animal :

  • il convient de prendre contact avec le vétérinaire 4 mois avant le départ ;
  • l’animal doit être identifié par son passeport ;
  • les vaccins de l’animal doivent être à jour ;
  • une prise de sang est nécessaire pour les pays à risque.

Au retour en France, il faut impérativement présenter son animal de compagnie aux autorités douanières. Le non-respect des obligations réglementaires est passible de sanctions pénales (article L237-3 du Code rural et de la pêche maritime). Maladie infectieuse, virale et inoculable le plus souvent par morsure, la rage est due à la multiplication dans l'organisme, d'un virus appartenant à la famille des Rhabdoviridae et provoque inéluctablement la mort après l'apparition des symptômes.

Source : Ministère chargé de l’agriculture, 30 mai 2016 Document rédigé par Destination santé.Crédit photo : Ponpirun/Shutterstock.com
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Je fais des exercices physiques lors d’un long trajet en avion Medelli
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Je fais des exercices physiques lors d’un long trajet en avion

Cette fiche à imprimer vous accompagnera dans vos longs trajets en avion en vous indiquant dix exercices simples à faire depuis votre siège. En plus de détendre et soulager les muscles ankylosés, ces exercices, notamment ceux faisant travailler les jambes, facilitent la circulation sanguine et limitent ainsi le risque de phlébite.

Pour imprimer cette liste en préparation de vos futurs déplacements en vols long courrier, cliquez sur le lien,  Télécharger la liste d'exercices

 

Voici deux exemples de mouvements simples à pratiquer. Découvrez tous les autres sur la liste à imprimer et à remettre à vos proches voyageant avec vous. Bon voyage !

 

Levez la jambe en pliant un genou, puis passez à l’autre. Répétez le mouvement une vingtaine de fois.

Soulevez vos pieds et effectuez un mouvement de rotation, un pied dans un sens, l’autre pied en sens inverse, puis changez de sens.

Levez la jambe en pliant un genou, puis passez à l’autre. Répétez le mouvement une vingtaine de fois.
Soulevez vos pieds et effectuez un mouvement de rotation, un pied dans un sens, l’autre pied en sens inverse, puis changez de sens.

 

Autres conseils pour limiter les risques de phlébites :

  • Portez des vêtements amples et confortables.

  • Evitez les ceintures, les chaussures serrées. N'hésitez pas à vous déchausser.

  • Ne croisez pas les jambes.

  • Assurez-vous que vos bagages à main ne gênent pas les mouvements des pieds et des jambes.

  • Evitez de rester trop longtemps immobile. Levez-vous toutes les deux ou trois heures pour marcher. Ne prenez pas de somnifères.

  • Hydratez-vous régulièrement. Evitez les boissons diurétiques comme le thé ou le café. Buvez de l'eau de préférence.

  • Si vous présentez un facteur de risque, parlez-en à votre médecin. Il vous recommandera peut-être de porter des bas de contention pour les voyages de plus de six heures.

 

 

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Je pars en voyage : ma check-list santé Medelli
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Je pars en voyage : ma check-list santé

Cette fiche à imprimer facilite la préparation de votre sac avant de partir en voyage. Les principaux éléments à emporter dans le domaine de la santé y sont indiqués et classés par thèmes : les documents, les médicaments indispensables, les éléments spécifiques aux zones tropicales, etc. Ceci est une liste indicative.

Pour imprimer cette liste en préparation de vos futurs voyages, cliquez sur le lien,  Télécharger la check-list 

Je pars en voyage : ma check-list santé

Destination : ………………………….

Date de départ : ………………………..

Durée de mon séjour : …………………..

 

Mes documents

☐ Carnet international de vaccination (obligatoire pour certains pays)

☐ Carte européenne d’assurance maladie (CEAM) pour l’Europe

☐ Contrat d’assurance/assistance (original et copies)

☐ Certificat médical d’aptitude : plongée/parachutisme/spéléologie/alpinisme/etc.

☐ Coordonnées de votre médecin

☐ Coordonnées des ambassades ou des consulats (si plusieurs pays visités)

 

Ma trousse à pharmacie : les indispensables

☐ Douleur et fièvre (paracétamol par exemple)

☐ Anti-diarrhéique

☐ Antihistaminique voire stylo auto injecteur (si antécédents)

☐ Thermomètre

☐ Préservatifs

 

Pour les petits bobos

☐ Pommade ou gel anti-inflammatoire (pour entorse ou contusion)

☐ Antiseptique local

☐ Pansements stériles de différentes tailles

☐ Compresses stériles

☐ Sparadrap

☐ Ciseaux

☐ Pince à écharde ou pince à épiler

☐ Pansements spécifiques pour les ampoules

 

Mon hygiène

☐ Gel ou solution hydro-alcoolique pour les mains

☐ Lingettes nettoyantes corps, visage et mains

☐ Pastilles désinfectantes pour l’eau de boisson

☐ Serviettes hygiéniques ou tampons

☐ Sérum physiologique

 

Pour ma maladie chronique

☐ Ordonnances de mon médecin

☐ Mes traitements (prévoir le double de la quantité nécessaire) :

Médicament : ……………………     Médicament : ………………………….

Quantité : ………………………. .    Quantité : ………………………………

 

A prendre dans l’avion en bagage cabine

☐ Mon traitement régulier dans une pochette plastique fermée

☐ Mon traitement en cas de crise dans une pochette plastique fermée

☐ Comprimés ou patchs contre le mal des transports

☐ Chaussettes ou bas de contention (vols long courriers)

☐ Collyre contre la sécheresse oculaire

☐ Lunettes de vue 

 

Pour mes yeux

☐ Sérum physiologique/larmes artificielles

☐ Paire de lunettes de rechange

☐ Lentilles : … paires

☐ Liquide et matériel de nettoyage

 

Au soleil

☐ Lunettes de soleil norme CE classe 2 ou 3

☐ Crème solaire à fort indice de protection

☐ Pommade ou crème hydratante après-soleil

☐ Brumisateur

☐ Chapeau de soleil ou casquette

 

En zone tropicale

☐ Traitement contre le paludisme pour les zones à risques : … boîtes.

☐ Répulsif anti-moustique

☐ Moustiquaire imprégnée

☐ Spray d’imprégnation des vêtements (long séjour)

 

Au ski

☐ Lunettes de soleil haute protection norme CE

☐ Crème de protection solaire adaptée

☐ Baume hydratant et protecteur solaire pour les lèvres

 

 

Penser à prendre également : 

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Quelle trousse de voyage ?  Medelli
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Quelle trousse de voyage ?

Avant de vous envoler vers d’autres continents, et après avoir consulté votre médecin traitant, pensez à bien préparer votre trousse à pharmacie. Elle s’avère indispensable pour tout voyageur aguerri, d’autant plus si vous partez avec vos enfants.

Vous y mettrez notamment :

  • Un antidiarrhéique et un réhydratant.  Surtout si vous voyagez avec des enfants ;
  • Un vasoconstricteur en cas de rhume,
  • Un antihistaminique en cas d’allergie ou de piqûres ;
  • Un antiseptique ou un désinfectant pour les petites plaies et les brûlures, et des pansements tout préparés ;
  • De l’aspirine ou du paracétamol ;
  • Un répulsif contre les moustiques, un écran total et des comprimés pour stériliser l’eau ;
  • Une paire de ciseaux, une pince à épiler ;
  • Et une trousse de matériel stérile avec une seringue à usage unique, des aiguilles, du fil à sutures, une lame de scalpel et des compresses.

Et n’oubliez pas vos préservatifs !

Contre les infections sexuellement transmissibles, une seule prévention, le préservatif ! Comme vous n’aurez pas toujours la certitude d’un approvisionnement de qualité, soyez prévoyant ! Vérifiez la date limite d’utilisation et n’oubliez pas de les protéger contre la chaleur. Le sac de plage ou le sac à dos, ce n’est vraiment pas une bonne idée.  Car elle conjugue la chaleur, le soleil, la poussière et le sable !

Source : OMS, ANSM, Institut Pasteur, consultés le 10 novembre 2015 Document rédigé par Destination santé.Crédit photo : Gilles Paire/Shutterstock.com
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