Recette
Background

Sandwich au thon au pain complet et minestrone

Chaque semaine, l'équipe Medelli vous propose une recette équilibrée et savoureuse. Les valeurs nutritives de chaque plat sont précisées.

Valeur nutritive *
Recette pour 1 personne
Valeur par personne
Calories par part 569 - dont matières grasses 169
% Apport journalier
Lipides 19g 29%
dont saturés 5g 27%
Cholestérol 56g 19%
Sodium 702g 29%
Total glucides 65g 22%
Fibres alimentaires 11g 43%
Protéines 37g
Calcium 204g 20%

* Les valeurs nutritives sont estimées. Les valeurs nutritives
réelles peuvent varier en fonction du type et des quantités
d'ingrédients utilisés.

  • Nombre de parts : 1
  • Calories par part : 569

Ingrédients

  • 85 g de thon jaune (en boîte, à faible teneur en sel), 1 cuil soupe de mayonnaise allégée, 2 c.à.s. de poivron rouge en dés, 2 c.à.s. de céleri en dés mélangés et étalés sur 2 tranches de pain complet garni d’une tranche fine de cheddar moyen coupée en deux
  • 1 part de minestrone aux légumes avec
  • 6 biscuits ou crackers salés au blé à faible teneur en sel
  • 140 g de concombre coupé en rondelles
  • 45 g de poivron rouge coupé en lamelles
Avez-vous trouvé cet article intéressant ?   Oui   /   Non

Les fiches récemment consultées

Précédent Suivant
Recette RECETTE

Blancs de poulet au miel et citron

Recette pour 4 personnes - 444 calories par part

Infos Lue 4 fois

Article ARTICLE

Je surveille mes grains de beauté

Infos Lue 585 fois
Conseillée par 1122 médecins

Article ARTICLE

Je sais comment ma douleur chronique peut être évaluée

Infos Lue 71 fois
Conseillée par 308 médecins

Précédent Suivant

Avec Medelli, trouvez aussi un nutritionniste
près de chez vous

Rechercher
chargement