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Sandwich de muffin aux œufs

Chaque semaine, l'équipe Medelli vous propose une recette équilibrée et savoureuse. Les valeurs nutritives de chaque plat sont précisées.

Valeur nutritive *
Recette pour 1 personne
Valeur par personne
Calories par part 498 - dont matières grasses 108
% Apport journalier
Lipides 12g 18%
dont saturés 2g 11%
Cholestérol 5g 2%
Sodium 541g 23%
Total glucides 61g 20%
Fibres alimentaires 4g 15%
Protéines 25g
Calcium 330g 33%

* Les valeurs nutritives sont estimées. Les valeurs nutritives
réelles peuvent varier en fonction du type et des quantités
d'ingrédients utilisés.

  • Nombre de parts : 1
  • Calories par part : 498

Ingrédients

  • 3 blancs d’œufs brouillés garnis de
  • 1 c.à.s. de cheddar doux allégé en matières grasses râpé et fourré dans
  • 1 muffin anglais complet grillé
  • 1 pot de yaourt allégé édulcoré de 170 g
  • 230 g de cubes de cantaloup
  • 2 c.à.s. de noix
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