Recette
Background

Sandwich pita au poulet et salade d’épinards

Chaque semaine, l'équipe Medelli vous propose une recette équilibrée et savoureuse. Les valeurs nutritives de chaque plat sont précisées.

Valeur nutritive *
Recette pour 1 personne
Valeur par personne
Calories par part 533 - dont matières grasses 148
% Apport journalier
Lipides 16g 25%
dont saturés 4g 19%
Cholestérol 45g 15%
Sodium 665g 28%
Total glucides 75g 25%
Fibres alimentaires 17g 67%
Protéines 25g
Calcium 140g 14%

* Les valeurs nutritives sont estimées. Les valeurs nutritives
réelles peuvent varier en fonction du type et des quantités
d'ingrédients utilisés.

  • Nombre de parts : 1
  • Calories par part : 533

Ingrédients

  • Sandwich pita au poulet : 1 pain pita complet coupé en deux et garni d’un mélange de 80 g de blanc de poulet cuit coupé en dés, 1 c.à.s. de mayonnaise allégée, 1 c.à.s. de crème aigre allégée, 1/2 pomme (hachée), 2 c.à.s. de céleri haché, 1 c.à.s. de raisins secs et 230 g de salade verte
  • Salade d’épinards : 475 g d’épinards frais garnis avec 120 g de concombre en rondelles, 60 g de poivron rouge en rondelles, 5 tomates cerises et 2 c.à.s. de vinaigrette au vinaigre balsamique
  • 60 g de mini-carottes
Avez-vous trouvé cet article intéressant ?   Oui   /   Non

Les fiches récemment consultées

Précédent Suivant
Article ARTICLE

Ma thyroïde ne fonctionne pas bien, je comprends les causes

Infos Lue 83 fois
Conseillée par 381 médecins

Article ARTICLE

Quelle méthode pour arrêter de fumer ?

Infos Lue 723 fois
Conseillée par 2285 médecins

Article ARTICLE

Je comprends ce qu'est la ménopause

Infos Lue 4820 fois
Conseillée par 486 médecins

Lien LIEN

Je me rapproche des aphasiques de France

Infos Lue 9 fois
Conseillée par 217 médecins

Article ARTICLE

Mes règles s'espacent : serai-je bientôt ménopausée ?

Infos Lue 3836 fois
Conseillée par 430 médecins

Précédent Suivant

Avec Medelli, trouvez aussi un nutritionniste
près de chez vous

Rechercher
chargement