${error?if_exists} Toasts au beurre de cacahuète et yaourt aux fruits des bois - Medelli
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Toasts au beurre de cacahuète et yaourt aux fruits des bois

Chaque semaine, l'équipe Medelli vous propose une recette équilibrée et savoureuse. Les valeurs nutritives de chaque plat sont précisées.

Valeur nutritive *
Recette pour 1 personne
Valeur par personne
Calories par part 496 - dont matières grasses 136
% Apport journalier
Lipides 15g 23%
dont saturés 2g 11%
Cholestérol 2g 1%
Sodium 366g 15%
Total glucides 73g 24%
Fibres alimentaires 9g 37%
Protéines 18g
Calcium 276g 28%

* Les valeurs nutritives sont estimées. Les valeurs nutritives
réelles peuvent varier en fonction du type et des quantités
d'ingrédients utilisés.

  • Nombre de parts : 1
  • Calories par part : 496

Ingrédients

  • 2 tranches de pain complet grillées garnies d’1 c.à.s. de beurre de cacahuète sans sel
  • 180 g de compote de pommes sans sucre ajouté
  • 120 g de yaourt nature sans matières grasses garni avec
  • 150 g de fraises fraîches ou surgelées
  • 9 amandes grillées à sec sans sel ajouté
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Flocons d’avoine cuits à la pomme et au sirop d’érable DASH

Chaque semaine, l'équipe Medelli vous propose une recette équilibrée et savoureuse. Les valeurs nutritives de chaque plat sont précisées.

Valeur nutritive *
Recette pour 1 personne
Valeur par personne
Calories par part 506 - dont matières grasses 62
% Apport journalier
Lipides 7g 11%
dont saturés 2g 8%
Cholestérol 5g 2%
Sodium 242g 10%
Total glucides 102g 34%
Fibres alimentaires 5g 22%
Protéines 14g
Calcium 528g 53%

* Les valeurs nutritives sont estimées. Les valeurs nutritives
réelles peuvent varier en fonction du type et des quantités
d'ingrédients utilisés.

  • Nombre de parts : 1
  • Calories par part : 506

Ingrédients

  • 1 part de flocons d’avoine cuits aux pommes et au sirop d’érable
  • 120 ml de lait écrémé ou à 1 % de matière grasse
  • 1/2 banane
  • 230 ml de jus d’orange enrichi en calcium
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Parfait aux fruits des bois et au yaourt

Chaque semaine, l'équipe Medelli vous propose une recette équilibrée et savoureuse. Les valeurs nutritives de chaque plat sont précisées.

Valeur nutritive *
Recette pour 1 personne
Valeur par personne
Calories par part 491 - dont matières grasses 60
% Apport journalier
Lipides 7g 10%
dont saturés 4g 21%
Cholestérol 3g 1%
Sodium 246g 10%
Total glucides 88g 29%
Fibres alimentaires 6g 24%
Protéines 20g
Calcium 570g 57%

* Les valeurs nutritives sont estimées. Les valeurs nutritives
réelles peuvent varier en fonction du type et des quantités
d'ingrédients utilisés.

  • Nombre de parts : 1
  • Calories par part : 491

Ingrédients

  • 180 g de yaourt nature sans matière grasse dans un grand verre avec 230 g de fraises fraîches ou surgelées, 120 g de myrtilles fraîches ou surgelées, un pot de yaourt allégé édulcoré de 170 g et 45 g de granola aux flocons d’avoine et au miel
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Œufs brouillés à l’avocat avec des tortillas

Chaque semaine, l'équipe Medelli vous propose une recette équilibrée et savoureuse. Les valeurs nutritives de chaque plat sont précisées.

Valeur nutritive *
Recette pour 1 personne
Valeur par personne
Calories par part 501 - dont matières grasses 95
% Apport journalier
Lipides 11g 16%
dont saturés 2g 12%
Cholestérol 7g 2%
Sodium 376g 16%
Total glucides 60g 20%
Fibres alimentaires 7g 29%
Protéines 27g
Calcium 270g 27%

* Les valeurs nutritives sont estimées. Les valeurs nutritives
réelles peuvent varier en fonction du type et des quantités
d'ingrédients utilisés.

  • Nombre de parts : 1
  • Calories par part : 501

Ingrédients

  • 4 blancs d’œufs brouillés garnis de
  • 1 c.à.s. de cheddar doux allégé en matières grasses râpé et de 2 à 3 tranches (1/4) d’avocat, enroulés dans 2 tortillas de maïs chaudes
  • 125 g de yaourt nature sans matières grasses
  • 1 banane
  • 160 g de fraises fraîches ou surgelées
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