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Vivre au quotidien avec mon hépatite

L’hépatite chronique provoque souvent une fatigue et, parfois, une perte de poids. Certains conseils simples peuvent vous aider à mieux vivre au quotidien avec cette maladie.

Dois-je suivre un régime particulier ?

Il n’y a pas de régime particulier, sauf si vous avez une cirrhose qui s’est déjà décompensée par une ascite (épanchement liquidien dans l’abdomen). Dans ce cas, un régime sans sel vous sera recommandé.

Puis-je boire de l’alcool ?

Si votre consommation d’alcool est minime, il n’y a pas de raison de l’interrompre, sauf si vous avez une cirrhose.

Comment puis-je gérer ma fatigue ?

Si vous souffrez d’une hépatite chronique, cette fatigue est normale.
Faites des siestes, même courtes. Ces moments de repos vous aideront à vous sentir mieux. Si vous êtes seul(e), n’hésitez pas à faire appel à un organisme ou à une association d’aide à domicile qui vous apportera un soutien psychologique et évaluera avec vous le soutien matériel dont vous pouvez avoir besoin.

Puis-je continuer à faire du sport ?

Même si la maladie peut provoquer des douleurs musculaires et/ou des raideurs articulaires, il est recommandé de maintenir une activité physique douce.
Le jogging à un rythme assez lent, la natation ou le vélo sont des activités que vous pouvez, par exemple, pratiquer sans problèmes.

Existe-t-il des aides sociales ?

Si votre hépatite est reconnue ALD (affection de longue durée), vous pouvez bénéficier de la prise en charge des soins (consultations médicales, pharmacie…) et des hospitalisations à 100 %. De la même façon, vos frais de transport en rapport avec votre maladie sont pris en charge, ainsi que certaines prestations liées aux cures thermales.

Parlez-en à votre médecin. C’est lui qui doit faire les démarches auprès du médecin conseil de la Sécurité sociale pour faire la demande d’ALD.

Des associations de patients peuventapporter des conseils utiles pour mieux vivre au quotidien avec votre maladie. Elles disposent de services d’écoute pour répondre aux différentes questions des malades et de leur entourage sur les hépatites. Contactez-les ou demandez conseil à votre médecin ou à l’équipe médicale qui vous suit.
Hépatites Info Service : www.hepatites-info-service.org
SOS Hépatite : www.soshepatites.org

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