Recette
Background

Wrap à la dinde et salade

Chaque semaine, l'équipe Medelli vous propose une recette équilibrée et savoureuse. Les valeurs nutritives de chaque plat sont précisées.

Valeur nutritive *
Recette pour 1 personne
Valeur par personne
Calories par part 550 - dont matières grasses 182
% Apport journalier
Lipides 20g 31%
dont saturés 6g 32%
Cholestérol 25g 8%
Sodium 662g 28%
Total glucides 79g 26%
Fibres alimentaires 12g 47%
Protéines 19g
Calcium 113g 11%

* Les valeurs nutritives sont estimées. Les valeurs nutritives
réelles peuvent varier en fonction du type et des quantités
d'ingrédients utilisés.

  • Nombre de parts : 1
  • Calories par part : 550

Ingrédients

  • Wrap à la dinde : 1 tortilla au blé complet avec 2 c.à.s. de fromage frais allégé, garnie avec 1 oignon cébette émincé, 60 g de poivron rouge émincé, 1 tranche (30 g) de blanc de dinde rôti au four et 60 g d’épinards frais hachés
  • 1 part de mesclun avec
  • 2 c.à.s. de vinaigrette balsamique et
  • 1 c.à.s. d’amandes émondées et effilées
  • 230 g de cubes de cantaloup
  • 230 g d’ananas en morceaux
Avez-vous trouvé cet article intéressant ?   Oui   /   Non

Les fiches récemment consultées

Précédent Suivant
Recette RECETTE

Blancs d’œufs brouillés et toasts

Recette pour 1 personne - 499 calories par part

Infos Lue 26 fois

Recette RECETTE

Salade de riz sauvage et de brocoli aux noix

Recette pour 4 personnes - 433 calories par part

Infos Lue 8 fois

Article ARTICLE

Diabète et risques cardiovasculaires : un schéma pour comprendre

Infos Lue 40 fois
Conseillée par 6 médecins

Article ARTICLE

Je connais les modalités du diagnostic du cancer de l’œsophage

Infos Lue 44 fois
Conseillée par 101 médecins

Précédent Suivant

Avec Medelli, trouvez aussi un nutritionniste
près de chez vous

Rechercher
chargement