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Wrap à la dinde et salade

Chaque semaine, l'équipe Medelli vous propose une recette équilibrée et savoureuse. Les valeurs nutritives de chaque plat sont précisées.

Valeur nutritive *
Recette pour 1 personne
Valeur par personne
Calories par part 550 - dont matières grasses 182
% Apport journalier
Lipides 20g 31%
dont saturés 6g 32%
Cholestérol 25g 8%
Sodium 662g 28%
Total glucides 79g 26%
Fibres alimentaires 12g 47%
Protéines 19g
Calcium 113g 11%

* Les valeurs nutritives sont estimées. Les valeurs nutritives
réelles peuvent varier en fonction du type et des quantités
d'ingrédients utilisés.

  • Nombre de parts : 1
  • Calories par part : 550

Ingrédients

  • Wrap à la dinde : 1 tortilla au blé complet avec 2 c.à.s. de fromage frais allégé, garnie avec 1 oignon cébette émincé, 60 g de poivron rouge émincé, 1 tranche (30 g) de blanc de dinde rôti au four et 60 g d’épinards frais hachés
  • 1 part de mesclun avec
  • 2 c.à.s. de vinaigrette balsamique et
  • 1 c.à.s. d’amandes émondées et effilées
  • 230 g de cubes de cantaloup
  • 230 g d’ananas en morceaux
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